セミナー講師養成参考文献　岡本、上達の法則　効率のよい努力を科学する

セミナー講師ならば、「人がどのようにモノゴトに上達するか」を知っておく必要があるのは当然でしょう。

単に人前で話すだけでなく、何かを伝えて、それが相手の身になって行動が変わっていく、それが講師のあるべき姿だからです。

そんな時に参考になるのがこちらの本。

岡本　浩一著、上達の法則―効率のよい努力を科学する

セミナー講師に限らず、あらゆるモノゴトに上達するためのコツを科学的(認知心理学、教育心理学)に分析した本です。

すなわち、モノゴトの上級者を、「その分野に対して揺るぎない判断のしくみを構築した人」とみて、その「判断のしくみ」(著者は「スキーマ」という用語で説明している)を構築するための効率的な方法を提言しています。

なので、努力をはじめる前に、まずは本書を読むことをオススメしたいですね。少しづつでも「結果につながる努力」をしたいじゃないですか、やっぱり。

以下、ポイントを。

上達した人はどこが違うのか

• 持続力、集中力が高まる
  • 上級者の方が退屈しにくい
  • 上級者の方が疲労しにくい
  • 自我関与が高く、価値観を持っている
• 特異な才能が光る
  • 上級者は「ながら」ができる
  • 上級者は移調作業が出来る
  • 復元仮定作業が出来る
  • 技能のコツをメタファで表現できる
  • 「暗算」ができる
  • 全体的な概算や急所の把握が正確である
  • 異質な次元同士の換算式を持っている
  • 直接役に立たないような知識まで持っている
  • 一見無関係なことからヒントを得る
• イメージやこだわりが鮮明になる
  • 上級者の方が細部へのこだわりがある
  • 自分なりの「美観」を持っている
  • イメージが発生する
  • 勘が働く
  • 上級者は鑑賞のツボをはずさない
  • 負けや失敗をいやがり強くくやしがる
• 他者を見る目が変わる
  • 他者の技能を見るのを楽しむ
  • 細かな手がかりから他者評価ができる
  • 他者の評価が早くでき、評価が明瞭である
  • 上級者の他者への評価は安定している
  • 他者への評価をすぐに表に出さない
  • 間接的な手がかりによる技能判定が安定している
  • 他者の観察態度を見て、その人の技量を推測できる
  • 他者の個性に敏感で、模倣もできる
• 自分を正確に認識できる
  • 上級者はクセが少ない
  • 欠点も含めて自分の個性を認識している
  • 練習方法が工夫できる
  • 中級者や初級者からも学ぶことができる
  • 上位者に敬意を持っている
  • 人格的な安定感がある

上達の方法論－中級者から上級者になるためのステップアップ

• 鳥瞰的認知を高める
  • 得意なものにこだわるメリット
  • ノートを取る
  • 概論書を読む
• 理論的思考を身につける
  • 理論書を読む
  • 未熟だからこそ理論が必要→少ない練習量・経験量を血肉にするためには自分の練習・経験、他者の練習・経験を深く理解することが必要
  • 理論書を読んで弁別力を高める→細かい差異を理解することによって正確な認識方法、思考方法を身につけることができる
• 精密に学ぶ
  • ひとつのものを深める
  • 対象を変えて精密練習を繰り返す
  • 精密練習で要求水準が高まる
  • 深い模倣や暗唱をする
• イメージ能力を高める
  • イメージ能力を大きくするトレーニング
  • 他者を見て感情移入する
  • 良い作品を見る
• 達人の技に学ぶ
  • 達人のスキーマに触れる
  • 達人と直接会う、話す
  • 達人のエラーに学ぶ
• 広域コードと知識を拡大する
  • 他者の個性を記述してみる
  • 広域的知識を獲得する
  • 類似の他のスクールや技能について関心を持つ
  • 歴史的経緯を知る
  • 辞書を買う

上達を極める10のステップ

• 反復練習をする
• 評論を読む
• 感情移入をする
• 大量の暗記暗唱をしてみる
• マラソン的な鍛錬をする
• 少し高い買い物をする
• 独自の訓練方法を考える
• 特殊な訓練法を着想するプロセス
• 独自の訓練から基本訓練に立ち返る
• なにもしない時期を活かす

画像はアマゾンさんからお借りしました。